CORSI IN PALESTRA E ALL’APERTO
Durante i corsi vengono fornite tecniche di Tai Chi Chuan e di Chi Gong: tali esercizi consistono in movimenti di ginnastica dolce, abbinati ad una corretta respirazione, e sono particolarmente indicati per la salute psicofisica poiché stimolano e potenziano il Chi, l’ Energia Vitale.
In Cina vengono praticati per mantenersi in buona salute e per acquisire longevità. Utilizzata anche dalla Medicina Tradizionale Cinese, questa “ginnastica della lunga vita” produce effetti benefici a diversi livelli:
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fisico, attraverso il potenziamento dell’ energia nei meridiani;
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scheletrico e muscolare, grazie all’ impostazione di una corretta postura e ad esercizi volti ad aumentare scioltezza, agilità e flessibilità;
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psicologico, attraverso l’acquisizione di tecniche di respirazione e rilassamento;
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energetico, acquisendo maggior forza ed energia su vari piani
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spirituale, grazie a particoleri tecniche di meditazione, che permettono all’Uomo di armonizzarsi con l’Energia Cosmica e di percepire l’Amore Universale
Oltre ai movimenti di ginnastica dolce, ai corsisti vengono insegnate alcune tecniche di meditazione e sono inoltre forniti loro i rudimenti di Medicina Cinese (studio dei meridiani e dei 5 elementi) e della Filosofia Taoista al fine di permettere una pratica più efficace e consapevole.
Gli incontri si svolgono principalmente ad Imperia e Santo Stefano al Mare, sia in palestra che all’aperto a contatto con la natura.
